Thérapie ACT
Mon approche est orientée vers la psychologie humaniste – existentielle et la psychologie cognitivo-comportementale basée sur la pleine conscience.
Je pratique la Thérapie de l’Acceptation et de l’Engagement plus communément appelée ACT. Cette approche contribue à réduire la détresse émotionnelle en favorisant l’acceptation de ce qui ne peut pas être contrôlé, tout en choisissant de mettre en place des actions guidées par les valeurs, ceci afin de créer une vie riche et pleine de sens. La pleine conscience est une manière particulière de porter attention aux expériences internes et externes, délibérément, dans le moment présent et sans jugement. J’applique également d’autres approches adaptées aux traumas, aux troubles de la personnalité et aux maladies chroniques. J’intègre toutes les approches auxquelles je me suis formée dans ma démarche thérapeutique à travers la thérapie ACT, car elle a le grand avantage d’être simple et pratique pour la personne qui consulte.
Je favorise une vision intégrative de la psychothérapie centrée sur le potentiel et les ressources internes de la personne dans le but de favoriser des changements significatifs. Elle vise une harmonisation de la personne dans sa globalité : corporelle, émotionnelle et affective, mentale, relationnelle, sociale et spirituelle.
Ma formation universitaire, orientée sur les courants humanistes et psychodynamiques fut suivie, tout au long de mon parcours, de formations d’orientations diverses qui répondaient à ma motivation d’apporter des moyens efficaces et solides pour répondre aux difficultés et souffrances de mes clients et mes patients. Les thérapies modernes dites de la troisième vague basées sur la Pleine Conscience sont en totale cohérence avec mes convictions et valeurs qui m’ont guidée tout au long de ma pratique de psychologue. Je pratique, pour mon propre cheminement intérieur, la pleine conscience depuis plus de 20 ans.
Pour en savoir plus
ACT – Thérapie de l’Acceptation et de l’Engagement
Initiation à la Pleine Conscience
6 processus de flexibilité psychologique visés par ACT
Spécialisations
- Syndrome de Stress Post-Traumatique. Ceci me permet d’accompagner des personnes ayant vécu des violences physiques, psychiques ou sexuelles et des traumatismes durant leur enfance ou à l’âge adulte.
- Psychologie de la santé. J’accompagne les personnes qui doivent composer avec une maladie chronique: cancer, douleurs chroniques, maladie génétique, maladie de Parkinson, etc.
- Douance. Les personnes avec un haut potentiel intellectuel (douance) peuvent être confrontées à certains défis qui demandent une écoute et un accompagnement qui répondent à leurs singularités. Voir l’onglet lecture pour plus d’informations