Tous les livres proposés sont écrits par des psychologues ou des médecins (exception précisée)
ACT – acceptation et engagement pour une vie pleine de sens
Le piège du bonheur – Russ Harris
Débranchez votre mental – Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
Faire face à la souffrance – Benjamin Schoendorff
L’anxiété apprivoisée – Amélie Seidah, Isabelle Geninet
Pensez moins pour être heureux – Steven C. Hayes, Spencer Smith
La pleine conscience
Apprendre à méditer, 108 leçons de pleine conscience (+1CD audio enregistré par Bernard Giraudeau) – Jon Kabat-Zinn
Apprendre à méditer, la méthode MBSR à la portée de tous (+1CD MP3) – Bob Stahl et Elisha Goldstein
Au cœur de la tourmente, la pleine conscience; MBSR, la réduction du stress basée sur la Mindfulness – Jon kabat Zinn
Méditer jour après jour – Christophe André
Méditer pour ne plus déprimer: la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (+1CD audio enregistré par Christophe André) – J-Mark Williams, John-D Teasdale, Zindel-V Segal, Jon Kabat-Zinn
Mettre en pratique le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle (écrivain conférencier)
Où tu vas, tu es – Jon Kabat Zinn
Petit cahier d’exercices de Pleine Conscience – Ilios Kotsou
Croissance personnelle
À chacun son stress – Sonia Lupien
À chacun son système immunitaire – Dre Heather Moday
Affirmez-vous! Pour mieux vivre avec les autres – Frédéric Fanget
Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien – Robert Ladouceur, Lynda Bélanger, Eliane Léger (anxiété)
Au diable la culpabilité – Yves-Alexandre Thalmann
L’autocompassion sans compromis; les clés pour s’affirmer, s’imposer et s’épanouir – Kristin Neff
Borderline, cahier pratique de thérapie à domicile – Véronique Brand-Arpon, Déborah Ducasse (ACT)
Cerveau-Intestin, un lien indéfectible – Dr Stefano Manera
Le corps n’oublie rien: le cerveau, l’esprit, le corps dans la guérison du traumatisme – Bessel Van Der Kolk
Ces liens qui nous font vivre – Christophe André, Rébecca Shankland
Comment ne plus subir; Se déconditionner de son passé – Stéphanie Hahusseau (traumatismes)
Le décodeur de la manipulation – Yves-Alexandre Thalmann
En attendant le psy; prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois – Isabelle Soucy
L’estime de soi; S’aimer pour mieux vivre avec les autres – Christophe André, Francis Lelord
Et n’oublie pas d’être heureux; Abécédaire de psychologie positive – Christophe André
Être bien dans sa peau; Traitement éprouvé cliniquement pour vaincre la dépression, l’anxiété et les troubles de l’humeur – Davis D. Burns
Exprimer sa colère sans perdre le contrôle – Didier Pleux
La force des discrets; Le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard – Susan Cain (consultante)
La grâce de l’imperfection; lâchez prise sur ce que vous pensez devoir être et soyez qui vous êtes – Brené Brown
Guérir par-delà les mots, comment le corps dissipe le traumatisme et restaure le bien-être – Peter A. Levine
Imparfaits, libres et heureux; Pratiques de l’estime de soi – Christophe André
Le jardin d’Épicure; Surmonter la peur de la mort – Irvin Yalom
Je réinvente ma vie – Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko (schémas)
Je résiste aux personnes toxiques; et autres casse-pieds – Christophe André, Muzo
Libérez-vous des insomnies, plus belle sera la nuit – Benjamin Putois, Méliné Chapoutot
Mieux vivre avec la personnalité limite – Julie Desrosiers, Catherine Briand (professionnelles de la santé)
Les mots sont des fenêtres – Marshall Rosenberg (Communication Non Violente)
La nouvelle peur des autres; trac, timidité et phobie sociale – Christophe André, Patrick Légeron, Antoine Pelissolo (édition révisée de « la peur des autres »)
Osez! thérapie de la confiance en soi – Frédéric Fanget
Par amour du stress – Sonia Lupien
Parents toxiques; comment échapper à leur emprise – Susan Forward
Parler de paix dans un monde de conflit; la communication non violente en pratique – Marshall B. Rosenberg
La peur d’avoir peur – André Marchand, Andrée Letarte (trouble panique)
Les pouvoirs de la gratitude – Rebecca Shankland
Relations toxiques; comment reconnaitre et éviter les relations d’emprise – Randa Ben Rhondame (aussi sur YouTube)
Renaître après un traumatisme; La traversée des tempêtes – Saverio Tomasella
Se relever d’un traumatisme; Réapprendre à vivre et faire confiance – Pascale Brillon (stress post-traumatique)
S’aimer, comment se réconcilier avec soi-même – Kristin Neff (auto-compassion)
Toujours mieux; Psychologie du perfectionnisme – Frédéric Fanget
Tremblez, mais osez – Susan Jeffers
Tristesse, peur, colère; Agir sur ses émotions – Stéphanie Hahusseau
Trop gentil pour être heureux, le syndrome du chic type – Robert A. Glover
Violences sexuelles; Les 40 questions-réponses incontournables – Muriel Salmona (stress post-traumatique)
Vivre avec un proche impulsif, instable et intense (TPL)- Sandra D’Auteuil, Caroline Lafond (professionnelles de la santé)
Vivre le deuil au jour le jour – Christophe Fauré
Votre meilleur ami, c’est vous; Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même – Claire Mizzi, Céline Tran
Le couple
L’amour engagé – Russ Harris
L’amour en zone de turbulences; surmontez les 8 obstacles qui menacent votre couple – Randi Gunther
Les amours impossibles; Accepter d’aimer et d’être aimé – Saverio Tomasella
Les couples heureux ont leurs secrets – John M. Gottman, Nan Silver
La gentillesse dans le couple – Yves Dalpé, Johanne Côté
Qui sont ces couples heureux – Yvon Dallaire
Sers-moi fort! l’attachement dans le couple – Sue Johnson
Si on s’aimait – Lise Sigouin (sexothérapeute)
Guide de l’amour heureux à l’usage des gens (un peu) compliqués – Stéphanie Hahusseau
Femmes sous emprise; Les ressorts de la violence dans le couple – Marie-France Hirigoyen
Quand l’amour tourne mal; comprendre les rouages invisibles de la violence dans le couple – Danielle Desormeaux
La douance – le haut potentiel intellectuel (HPI)
La douance n’est pas un trouble et serait plutôt un facteur de protection pour faire face aux défis de la vie. Néanmoins certaines personnes avec un haut potentiel intellectuel peuvent faire face à des questionnements, des difficultés et des souffrances personnelles et relationnelles propre à leur neurodivergence.
Parmi les lectures suggérées, certaines se centrent davantage sur les connaissances scientifiques des processus cognitifs et intellectuels de la douance, alors que d’autres explorent davantage les défis et spécificités psychologiques et relationnelles des HPI. La douance suscite encore de nombreuses questions tant dans le domaine de la psychologie que de la neuropsychologie, les lectures sont donc à considérer avant tout comme des outils de développement personnel à nuancer selon vos propres observations.
Remarque: Le terme Haut potentiel intellectuel (HPI), est de plus en plus privilégié dans le milieu professionnel, mais celui de « surdoué » reste usité dans le langage courant pour parler de la douance.
1. Pour mieux comprendre la douance
Le haut potentiel en questions – Sophie Brasseur et Catherine Cuche
Les philo-cognitifs; Ils n’aiment que penser et penser autrement – Fanny Nusbaum, Olivier Revol, Dominic Sappey-Marinier
Les surdoués atteints de haut potentiel; l’intelligence malmenée – Nadine Krichgesnner, préface de Jean-Charles Terrassier
Les surdoués ordinaires – Nicolas Gauvrit
Les adultes surdoués, 100 questions-réponses – Charlotte Parzyjagla
Les adultes surdoués – Gabriel Wahl
2. L’adulte HPI et les autres
L’adulte surdoué; Apprendre à faire simple quand on est compliqué – Monique De Kermadec
L’intelligence ne fait pas le bonheur; mais elle y contribue – Nadine Kirchgesnner
Intelligents, trop intelligents; les surdoués de l’autre côté du miroir – Carlos Tinocco
Les surdoués et les autres; penser l’écart – Carlos Tinocco (psychanalyste), Sandrina Gianola,Philippe Blasco
3. HPI et double exceptionnalité
On parle de double exceptionnalité quand coexiste chez une même personne un haut potentiel intellectuel, et un ou plusieurs troubles neurodéveloppementaux, psychoaffectifs, comportementaux…, tels que TDA/H (trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) ou TSA (trouble du spectre de l’autisme)
Les adultes hyperactifs – Gabriel Wahl (TDA/H)
Mon cerveau a encore besoin de lunettes – Annick Vincent (TDA/H)
Pleine conscience et troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité – Lydia Zylowska (TDA/H)
La lutte invisible; Nouvelles stratégies efficaces pour gérer le TDAH chez l’adulte- L.William Ross-Child M.L.C.
Le TDAH chez l’adulte; apprendre à vivre sereinement avec son trouble de l’attention – Pascale de Coster
Autisme – Pr René Pry, Dr. Éric Pernon (TSA)
L’autisme, une autre intelligence – dr. Laurent Mottron (TSA)
Éloge des intelligences atypiques – David Gourion, Séverine Leduc (TSA)
Le syndrome d’asperger, guide complet – Tony Attwood (TSA)
Univers surdoué; La douance un potentiel fragile – Tanya Izquierdo Prindle (THQI et TSA – fondatrice de l’Association Québecoise de la Douance)
Hypersensibilité et intelligence émotionnelle
Les consultations pour évaluer la douance ont explosé ces dernières années. Une des raisons probables a été l’engouement par le public et les médias sociaux pour le livre controversé de Jeanne Siaud-Faccin (psychologue française): « Trop intelligent pour être heureux? » (2014) qui toucherait davantage au thème de l’hypersensibilité.
L’hypersensibilité est un thème devenu populaire suite au succès du livre de la psychologue et chercheuse américaine, Elaine N. Aron, reconnue comme une des spécialistes de l’hypersensibilité: « Ces gens qui ont peur d’avoir peur; Hypersensibilité«
L’hypersensibilité n’est pas une caractéristique propre aux personnes avec un haut potentiel intellectuel (HPI). Et tous les HPI ne seraient pas nécessairement hypersensibles ou encore hautement intelligents émotionnels. Alors que le HPI se retrouve chez 2,3% de la population; l’hypersensibilité, serait présente chez 30% de la populations.
Au cœur des cerveaux hauts potentiels et hypersensibles: comprendre et mieux se vivre grâce aux neurosciences – Pascale Michelon
Ma bible de l’hypersensibilité – Nathalie Clobert
Les compétences émotionnelles – Dr. Moïra Mikolajczak
Cultiver l’intelligence relationnelle; Comprendre et maîtriser notre relation aux autres pour vivre mieux – Daniel Goleman
Le drame de l’enfant doué – Alice Miller (psychanalyste)
Hypersensible et heureux; Votre extrême sensibilité est une force – Imi Lo
Hypersensible; Trop sensible pour être heureux – Saverio Tomasella
Lettre ouverte aux âmes sensibles et qui veulent le rester; l’hypersensibilité est l’avenir du monde – Saverio Tomasella
L’intelligence émotionelle; l’intégrale – Daniel Goleman
La théorie de la désintégration positive de Dabrowski; un regard sur la surdouance, la santé mentale et les crises existentielles – Patricia Lamare
La douance sur internet
Association québecoise des neuropsychologues Douance: dépister, comprendre et accompagner
Association Québécoise pour la Douance
Demonstrer – Carlos Tinocco, psychanalyste sur YouTube
De nombreux thèmes abordés: l’ennui, la procrastination, la volonté, le rapport à l’autorité,la quête de sens, le décalage relationnel, etc. Une façon « hors-norme » d’aborder la douance!
Planète surdoués – Nadine Kirchgesnner Ce site est actif depuis 2009. Il a pour ambition de rassembler des recherches et Publications scientifiques pertinentes concernant le fonctionnement des personnes à haut potentiel. Il contient également des Vidéos : des entretiens de spécialistes, des expériences et des parcours plus ou moins réussis. Cette psychologue est l’auteur de plusieurs livres sur le sujet
Plus de 130 de QI, un cerveau différent? – Monique de Kermadec
Mensa – Association de la douance en France est une association internationale regroupant plus de 110 000 membres. Les vidéos présentées sur cette chaine visent à « encourager la recherche sur la nature, les caractéristiques et les emplois de l’intelligence » en donnant la parole à une multitude de spécialistes dans ces domaines. Mensa île de France
Talent différent – blog de Cécile Bost (auteure-blogueuse identifiée surdouée à 42 ans)
Les tribulations d’une asperger THQI
Regards pluriels sur le haut potentiel et les hypersensibilités
Rayures et ratures (blog d’une HPI)
L’enfant et l’adolescent à haut potentiel
100 idées pour accompagner les enfants à haut potentiel – Olivier Revol
La douance et la double exceptionnalité chez l’enfant et l’adolescent – Marie-Josée Caron, Élodie Authier, Marina Attié, Julie Duval & Marie-Claude Guay
L’enfant doué, l’intelligence réconciliées – Arielle Adda, Hélène Catroux
Les enfants surdoués, ou la précocité embarrassante – Jean-Charles Terrassier
Psychologie des enfants très doués – Arielle Adda
Surdoués, quelle chance; de l’enfant à l’adulte épanoui – Nadine Kirchgesnner
Mon cerveau a besoin de lunettes – Annik Vincent (TDAH)
J’ai un ado, mais je me soigne – Olivier Revol
L’enfant atypique: Hyperactif, Haut potentiel, Dys, Asperger… faire de sa différence une force – Alexandra Reynaud (THQI Asperger)
Mon enfant pense trop; Comment l’accompagner dans sa surefficience – Christel Petitcollin (conseillère en communication, coach)
Les tribulations d’un petit zèbre; Épisode de vie d’une famille à haut potentiel intellectuel – Alexandra Reynaud (THQI Asperger) tribulations d’un petit zèbre